Приглашаем на совместные занятия детей и их родителей в группы «Джемтеннис»


Уважаемые родители!

Приглашаем на занятия в детские группы детей 2-4 лет на совместные занятия: детей и их родителей в группы «Джемтеннис» - это уникальная возможность игрового (теннисного) развития детей 2-4-летнего возраста при непосредственном участии родителей (упражнения выполняются в паре «взрослый-ребенок»).

 


 

Детские группы физической подготовки теннисистов

 

Одним из условий достижения успехов в теннисе и вообще в спорте является хорошая физическая подготовка спортсмена. Чем лучше физически подготовлен игрок, тем лучше он играет. Просто игра в теннис не создает отличную форму игрока. Поэтому программа физической подготовки, связанной с особыми требованиями тенниса, является основным компонентом совершенствования теннисистов и зачастую играет решающую роль в исходе матча.

Общая физическая подготовка (ОФП) теннисистов предполагает разностороннее развитие физических качеств, а специальная физическая подготовка (СФП) предполагает развитие физических способностей необходимых для тенниса.
 

Будущим теннисистам необходимо наличие и развитие следующих качеств:

Выносливость – умение выдерживать множество коротких «взрывных» действий высокой интенсивности, способность мышц постоянно напрягаться на протяжении длительного времени.
Сила – способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий.
Скорость – способность ускорять движение и двигаться быстрее на короткой дистанции, скорость реакции, взрывная скорость.
Гибкость – увеличивать предел движения (эластичность) мышц и связок.
Координация – способность синхронизировать действия мышц так, чтобы они выполняли правильное движение в необходимое время, с нужной скоростью и напряжением.
Баланс – способность удерживать равновесие в статическом (неподвижном) и динамическом (в движении) состояниях.
Мощность – максимальная сила, которая может быть произведена мышцей или группой мышц за кратчайший период времени.
Проворность – способность достигнуть лучшего исполнения за короткое время.
Ловкость – способность начать, закончить и изменить направление движения быстро и эффективно.

Программа занятий по ОФП и СФП, разработанная в Детской школе Городского Теннисного Центра, направлена на развитие всех вышеуказанных компонентов и позволяет быстрее восстановиться после матча, улучшить технику и добавить мощности, создавать уверенность в матчевых ситуациях, уменьшить количество травм,
снизить время на восстановление и улучшить общее состояние здоровья.
Занятий по ОФП и СФП проходят в зале Городского теннисного центра, оборудованном специальным инвентарем.
Занятия проводятся в группах и индивидуально. Подробности, расписание и стоимость уточняйте у администраторов.