Приглашаем на совместные занятия детей и их родителей в группы «Джемтеннис»


Уважаемые родители!

Приглашаем на занятия в детские группы детей 2-4 лет на совместные занятия: детей и их родителей в группы «Джемтеннис» - это уникальная возможность игрового (теннисного) развития детей 2-4-летнего возраста при непосредственном участии родителей (упражнения выполняются в паре «взрослый-ребенок»).

Бесплатное пробное занятие состоится 12.11.2016 (суббота) в 10:00.

 


 

Открыт набор в детские группы физической подготовки теннисиста

 

Одним из условий достижения успехов в теннисе и вообще в спорте является обеспечение высокого уровня физической подготовленности спортсмена. Чем лучше физически подготовлен игрок, тем лучше он играет. Просто игра в теннис не создает отличную форму игрока. Поэтому программа физической подготовки, связанной с особыми требованиями тенниса, является основным компонентом совершенствования теннисистов и зачастую играет решающую роль в исходе матча.

Общая физическая подготовка (ОФП) теннисистов предполагает разностороннее развитие физических качеств.

Специальная физическая подготовка (СФП) предполагает развитие физических способностей необходимых для тенниса.

Будущим теннисистам необходимо наличие и развитие следующих качеств:

  1. Выносливость – умение выдерживать множество коротких «взрывных» действий высокой интенсивности, способность мышц постоянно напрягаться на протяжении длительного времени.
  2. Сила – способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий.
  3. Скорость – способность ускорять движение и двигаться быстрее на короткой дистанции, скорость реакции, взрывная скорость.
  4. Гибкость – увеличивать предел движения (эластичность) мышц и связок.
  5. Координация – способность синхронизировать действия мышц так, чтобы они выполняли правильное движение в необходимое время, с нужной скоростью и напряжением.
  6. Баланс – способность удерживать равновесие в статическом (неподвижном) и динамическом (в движении) состояниях.
  7. Мощность – максимальная сила, которая может быть произведена мышцей или группой мышц за кратчайший период времени.
  8. Проворность – способность достигнуть лучшего исполнения за короткое время.
  9. Ловкость – способность начать, закончить и изменить направление движения быстро и эффективно.

Программа занятий по ОФП и СФП, разработанная в Детской школе Городского теннисного центра, направлена на развитие вышеуказанных компонентов и позволяет:

  • отдалить момент усталости и быстрее восстановиться после матча,
  • улучшить технику и добавить мощности,
  • создавать уверенность в матчевых ситуациях,
  • уменьшить количество травм,
  • снизить время на восстановление,
  • улучшить общее состояние здоровья.

Занятий по ОФП и СФП проходят в зале Городского теннисного центра, оборудованном специальным инвентарем.
Занятия проводятся в группах и индивидуально.

Стоимость абонемента от 1 200 рублей.